Lemons: Benefit नींबू पके हुए माल, सॉस, सलाद ड्रेसिंग, मैरिनड्स, पेय, और डेसर्ट को स्वाद देते हैं, और वे विटामिन सी का भी एक अच्छा स्रोत हैं। एक 58 ग्राम (जी) नींबू विटामिन सी के 30 (मिलीग्राम) से अधिक प्रदान कर सकता है। विटामिन सी स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, और कमी से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। प्रारंभिक खोजकर्ताओं को यह पता था और स्कर्वी को रोकने या इलाज में मदद करने के लिए अपने लंबे यात्राओं पर नींबू ले लिया, एक जीवन धमकी की स्थिति जो नाविकों के बीच आम थी। यह लेख नींबू की पोषण सामग्री, उनके संभावित स्वास्थ्य लाभ, उन्हें भोजन में उपयोग करने के तरीके और किसी भी संभावित स्वास्थ्य जोखिम को देखता है। लाभ नींबू विटामिन सी और फ्लेवोनोइड का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो एंटीऑक्सिडेंट हैं। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को हटाने में मदद करते हैं जो शरीर से कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ये पोषक तत्व बीमारियों को रोकने और स्वास्थ्य और भलाई को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। यहाँ नींबू के सेवन के कुछ संभावित लाभ बताए गए हैं। 1) स्ट्रोक का जोखिम कम करना 2012 क...
On News store has games for all seasons, every mood, every fantasy, and every urge. Buy them, play them, complete them. You want it